Daarvoor bent u bij mij aan het juiste adres.
Als oefentherapeut Mensendieck ben ik opgeleid als expert in het aanleren van gezond beweeg gedrag.

Wat het allerleukst is aan dit vak is het helpen met bewustwording: wat doet u al jarenlang op een bepaalde manier, hoe ontstaat daardoor de klacht en wat kunt er zélf aan doen

Samen met u kijk ik naar úw specifieke leefstijl en houdings- en bewegingsgewoontes in uw dagelijkse activiteiten. U leert daarna optimaal omgaan met de mogelijkheden en beperkingen van het lichaam. Door op de juiste manier te reageren op uw klachten kunt u deze zélf verminderen, laten verdwijnen en herhaling voorkomen.

Bij goed omgaan met het lichaam hoort absoluut ook het bewust worden van een juiste balans tussen spanning en ontspanning en van een ontspannen ademhaling.

Slaapproblemen worden benaderd vanuit een ’24-uurs visie’: hoe u overdag functioneert heeft zijn weerslag in de nacht. U krijgt hier meer inzicht in maar gaat vooral ook daadwerkelijk oefenen: wat te doen met gedachten, piekeren en moeilijk in- of doorslapen.

Kenmerkend voor oefentherapie is de holistische benadering. Dat wil zeggen dat zowel de fysieke- als ook de mentale- en sociale aspecten aan bod komen omdat deze allemaal met elkaar samenhangen.